Псориаз на голове — распространённое дерматологическое заболевание, которое проявляется в виде шелушения кожи, зуда и воспалительных процессов на коже головы. Это состояние требует комплексного подхода к уходу за кожей и волосами, а также подбора специализированных средств. Для облегчения симптомов и улучшения состояния кожи важно правильно подобрать шампуни, маски и соблюдать рекомендации по уходу. Ниже рассмотрим, как именно ухаживать за кожей головы, склонной к псориазу, а также какие средства могут облегчить состояние.

Особенности псориаза на коже головы

Псориаз на голове отличается своими проявлениями: на коже образуются плотные, сухие бляшки, часто сопровождающиеся интенсивным зудом и шелушением. Поверхность кожи становится более чувствительной и склонной к повреждениям, что может затруднять уход. Основными задачами при уходе за кожей головы являются увлажнение, смягчение и снятие воспаления. Важно также минимизировать факторы, которые могут усугубить симптомы: стресс, неправильный уход за волосами, использование агрессивных химических средств и тепловое воздействие.

Рекомендации по уходу за кожей головы при псориазе

1. Мягкое очищение. Выбор шампуня и других средств для ухода играет ключевую роль. Рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, не содержащие сульфатов, парабенов и ароматизаторов, так как эти компоненты могут раздражать кожу и усугублять симптомы псориаза. Хорошо подходят шампуни с натуральными компонентами и мягкой моющей основой.
2. Увлажнение кожи головы. При псориазе важно поддерживать оптимальный уровень влаги в коже, поскольку сухость приводит к образованию более плотных бляшек. Использование специальных увлажняющих масел и масок для кожи головы помогает смягчить бляшки, уменьшить шелушение и сделать волосы более ухоженными.
3. Избегание травматизации кожи. Расчёсывание волос и агрессивные процедуры, такие как частая укладка или использование фена на высокой температуре, могут травмировать кожу головы и усиливать воспаление. Лучше избегать частого воздействия тепла, а при необходимости использовать фены с функцией холодного обдува.
4. Регулярность и системный подход. Уход за кожей головы при псориазе требует регулярного и систематического подхода. Средства для ухода должны применяться на постоянной основе, чтобы поддерживать эффект и улучшать состояние кожи. Не рекомендуется резко менять шампуни и маски, так как это может вызвать стресс для кожи.
5. Избегание стрессов. Псориаз часто обостряется при стрессовых ситуациях. Важно стараться избегать эмоциональных перегрузок, так как стресс усиливает симптомы заболевания. Йога, медитация, прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и тем самым положительно сказаться на состоянии кожи.
6. Сбалансированное питание. Диета играет важную роль в состоянии кожи головы при псориазе. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами A, D и E, а также избегать пищи с высоким содержанием сахара, так как она способствует воспалительным процессам в организме.

Выбор шампуня для кожи головы, склонной к псориазу

Лечебные шампуни

Лечебные шампуни, специально разработанные для кожи, склонной к псориазу, содержат активные компоненты, которые помогают бороться с воспалением и сухостью. Наиболее популярными ингредиентами лечебных шампуней являются:

• Дёготь. Это традиционный компонент для лечения кожных заболеваний. Дёготь помогает уменьшить шелушение и зуд, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Шампуни с дёгтем подходят для регулярного использования, но при этом необходимо следить за реакцией кожи, так как некоторым людям дёготь может показаться слишком агрессивным.
• Салициловая кислота. Компонент, известный своими кератолитическими свойствами, то есть способностью отшелушивать мёртвые клетки кожи. Это позволяет более эффективно смягчать бляшки и облегчать их удаление с поверхности кожи. Шампуни с салициловой кислотой могут быть хорошим выбором при интенсивном шелушении.
• Сера. Сера способствует снятию воспаления и обладает антисептическими свойствами. Она помогает бороться с бактериальными инфекциями и уменьшать зуд. Шампуни с серой часто используются при лечении себореи, однако их эффективность также подтверждена при псориазе на голове.

Увлажняющие шампуни

Увлажняющие шампуни помогают смягчить кожу, уменьшить сухость и дискомфорт. В состав таких шампуней обычно входят компоненты, которые удерживают влагу, такие как:

• Масла (например, масло чайного дерева, кокоса, жожоба). Масла помогают смягчить кожу, предотвращают образование плотных бляшек и насыщают кожу полезными веществами. Шампуни с маслами хорошо подходят для регулярного использования и позволяют ухаживать за волосами мягко, не пересушивая кожу головы.
• Аллантоин. Это вещество известно своими увлажняющими и успокаивающими свойствами. Аллантоин помогает снять раздражение, улучшить заживление повреждений кожи и уменьшить воспаление.
• Пантенол. Пантенол увлажняет и укрепляет волосы, а также способствует восстановлению кожи. Шампуни с пантенолом можно использовать для смягчения и увлажнения кожи головы.

Маски для кожи головы при псориазе

Маски для кожи головы — это эффективное средство для интенсивного ухода при псориазе. Они глубоко питают, увлажняют кожу и смягчают бляшки. Основными видами масок, подходящих для ухода при псориазе на голове, являются:

1. Маски на основе масел. Масло кокоса, оливковое, льняное, масло чайного дерева и облепиховое масло отлично увлажняют и питают кожу головы. Такие маски способствуют смягчению плотных бляшек, уменьшают зуд и шелушение. Масляные маски рекомендуется наносить на кожу головы на 20-30 минут перед мытьем волос, затем смывать мягким шампунем.
2. Маски с добавлением меда и алоэ вера. Мед обладает антисептическими и увлажняющими свойствами, а алоэ вера помогает снять воспаление и ускорить заживление кожи. Маски с медом и алоэ подходят для мягкого ухода и позволяют уменьшить дискомфортные ощущения, такие как зуд и жжение.
3. Маски с глиной. Косметическая глина (особенно зелёная и белая) имеет абсорбирующие свойства, которые помогают очищать кожу головы от излишков себума и отмерших клеток. Глиняные маски также успокаивают воспалённые участки кожи, уменьшают покраснение и помогают бороться с жирностью кожи.
4. Маски с увлажняющими и успокаивающими компонентами. Например, маски с аллантоином, экстрактом ромашки, лавандой или мятой помогают снять раздражение, смягчить кожу и способствуют быстрому заживлению повреждений.

Советы по применению средств для кожи головы

При использовании шампуней и масок важно следовать рекомендациям:

• Регулярность применения. Лечебные шампуни обычно применяются 2-3 раза в неделю, а увлажняющие шампуни могут использоваться чаще. Маски рекомендуется делать 1-2 раза в неделю, чтобы не перегружать кожу.
• Тёплая вода. Мыть голову рекомендуется тёплой, но не горячей водой, так как высокая температура может пересушивать кожу и усиливать воспаление.
• Мягкое массажное воздействие. При нанесении шампуня или маски следует аккуратно массировать кожу головы подушечками пальцев, избегая интенсивного растирания. Это помогает улучшить кровообращение и способствует проникновению активных веществ.
• Использование кондиционера. Кондиционеры, предназначенные для сухой и чувствительной кожи, помогут сохранить влагу и улучшить состояние волос.