Можно ли в бассейн при псориазе? Ответ дерматолога на неоднозначный вопрос

Посещение бассейна — это отличная форма физической активности, но для людей с псориазом вопрос о том, можно ли плавать в общественном бассейне, часто вызывает беспокойство. Псориаз является хроническим воспалительным заболеванием кожи, которое может сопровождаться неприятными симптомами, такими как сухость, зуд и шелушение кожи. Влияние хлорированной воды, а также возможный риск инфекции вызывают опасения у многих пациентов. Дерматологи дают рекомендации о том, как избежать обострения псориаза и получить максимум пользы от посещения бассейна.

Влияние хлорированной воды на кожу при псориазе

Хлор, применяемый в бассейнах для обеззараживания воды, может быть агрессивным к коже, особенно у тех, кто страдает псориазом. Хлорированная вода способствует высушиванию кожи, а при псориазе кожа и так склонна к сухости и раздражению. При этом длительное воздействие хлора может нарушить кожный барьер, ухудшить состояние воспаленных участков и усилить зуд.

Однако, хотя хлор может усугубить симптомы у некоторых пациентов, он оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, что в ряде случаев способствует улучшению состояния кожи. При правильно подобранном уходе после посещения бассейна можно минимизировать негативное воздействие хлора и даже воспользоваться его положительными свойствами.

Плюсы и минусы посещения бассейна при псориазе

Плюсы посещения бассейна:

1. Физическая активность: Плавание оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, снижает уровень стресса — что важно для контроля псориаза, поскольку стресс может вызывать обострения.
2. Укрепление иммунитета: Регулярные занятия спортом способствуют укреплению иммунной системы, что помогает организму более эффективно бороться с воспалениями.
3. Обеззараживающее действие хлора: Как ни странно, хлор может действовать на кожу при псориазе как антисептик, помогая снизить риск инфекций на поврежденных участках кожи.

Минусы посещения бассейна:

1. Сухость кожи: Хлорированная вода высушивает кожу, что особенно вредно при псориазе, когда коже требуется дополнительное увлажнение.
2. Раздражение кожи: Повышенная чувствительность воспаленной кожи может приводить к дискомфорту и усилению зуда после плавания.
3. Риск инфекций: Учитывая ослабленную барьерную функцию кожи при псориазе, риск заражения инфекциями, присутствующими в воде, увеличивается.

Рекомендации дерматологов по посещению бассейна при псориазе

Для того чтобы посещение бассейна было максимально комфортным и не вызывало обострения псориаза, дерматологи рекомендуют придерживаться ряда простых, но эффективных правил:

1. Использование защитных кремов перед плаванием. Перед входом в воду рекомендуется наносить на кожу барьерный крем или мазь, которые создадут защитный слой, предотвращающий сильное воздействие хлора на кожу. Лучше всего подходят жирные и водоотталкивающие кремы, которые долго остаются на коже и помогают сохранить ее увлажненной.
2. Кратковременные посещения бассейна. Не рекомендуется находиться в воде длительное время. Оптимально сократить время нахождения в бассейне до 20-30 минут, особенно в случае, если кожа чувствительна к хлору.
3. Обильное увлажнение после плавания. После посещения бассейна необходимо принять душ с мягким, неагрессивным гелем для душа и обильно увлажнить кожу. Это поможет восстановить кожный барьер и предотвратить шелушение и сухость. Использование увлажняющих кремов, содержащих мочевину или глицерин, рекомендуется для глубокого увлажнения.
4. Избегание горячей воды. Горячая вода усиливает сухость и может обострить воспаление. Поэтому после бассейна лучше всего использовать теплую воду для душа и не париться в сауне, чтобы не усугубить симптомы псориаза.
5. Плавание в специальных костюмах. Плавательные костюмы из гладких материалов защищают кожу от прямого контакта с водой, снижая риск раздражения. Для людей с псориазом на обширных участках тела такой вариант особенно удобен.

Альтернативы хлорированным бассейнам

В случае, если кожа особо чувствительна к хлору, дерматологи советуют рассмотреть альтернативные бассейны, такие как бассейны с морской водой или на основе озонирования. Морская вода, богатая минералами и солями, обладает успокаивающим и антисептическим эффектом, что положительно влияет на кожу при псориазе. Открытые водоемы и бассейны с натуральной водой могут быть хорошим выбором, особенно для тех, кто склонен к обострениям после контакта с хлором.

Подходящий уход за кожей для регулярного посещения бассейна

При регулярном посещении бассейна важно придерживаться специального ухода за кожей, чтобы минимизировать возможные обострения псориаза. Использование лечебных шампуней, мазей и увлажняющих средств может значительно улучшить состояние кожи и снизить раздражение. Особое внимание следует уделять средствам для ухода, которые содержат компоненты, такие как овсяные экстракты, алоэ вера, масла ши и кокоса — они смягчают и увлажняют кожу, способствуя быстрому восстановлению.

Кроме того, стоит обратить внимание на косметику без отдушек и искусственных красителей, которые могут вызывать аллергию и раздражение. Лучше всего использовать гипоаллергенные средства, разработанные специально для чувствительной кожи.

Псориаз и страх социального осуждения в бассейне

Не стоит забывать о социальном аспекте посещения бассейна. Многих пациентов с псориазом беспокоит возможность привлечения внимания со стороны окружающих, что может вызывать стресс и дискомфорт. При этом важно помнить, что псориаз — это неинфекционное заболевание, и контакт с кожей больного не представляет опасности для окружающих. Образование в обществе относительно таких состояний и поддержка открытости помогает людям с псориазом чувствовать себя более уверенно и свободно.

Плавание как часть терапии при псориазе

Для многих пациентов плавание становится неотъемлемой частью лечебного процесса. Специалисты признают, что физическая активность полезна при лечении псориаза, так как она способствует улучшению психоэмоционального состояния, снижает уровень воспаления и положительно сказывается на здоровье кожи. При соблюдении рекомендаций по уходу за кожей и правильной подготовке к посещению бассейна, плавание может быть безопасным и полезным даже для тех, кто страдает псориазом.

Частота посещений бассейна при псориазе

Дерматологи рекомендуют учитывать индивидуальные особенности кожи. В случае острой формы псориаза или при обострении лучше воздержаться от посещения бассейна до стабилизации состояния. Однако при ремиссии и под контролем врача плавание может быть включено в регулярный график, например, один-два раза в неделю, в зависимости от реакции кожи.

Заключение

Таким образом, посещение бассейна при псориазе возможно и может быть полезным при соблюдении простых правил.