Псориаз – это хроническое кожное заболевание, характеризующееся воспалением, шелушением, зудом и раздражением кожи. Одним из важнейших аспектов ухода за кожей при псориазе является поддержание ее увлажненности. Увлажнение кожи помогает не только уменьшить сухость и шелушение, но и способствует снижению воспалительных процессов, уменьшению зуда и дискомфорта. Этот процесс имеет огромное значение, так как сухая кожа при псориазе склонна к трещинам, которые могут стать входными воротами для инфекций.
Важность увлажнения кожи при псориазе
Увлажненная кожа помогает замедлить процесс обострения псориаза, так как мягкая и эластичная кожа менее подвержена микроповреждениям и раздражению. Дерматологи рекомендуют уделять особое внимание ежедневному увлажнению, чтобы поддерживать барьерные функции кожи. Особенно важно увлажнять кожу в холодное время года, когда воздух становится сухим из-за отопления, а также в местах с низкой влажностью воздуха.
Основные виды увлажняющих средств
Увлажняющие средства можно разделить на несколько типов: эмоленты, окклюзивные и увлажняющие агенты. Каждое из этих средств обладает уникальными свойствами, которые по-разному воздействуют на кожу и помогают справляться с различными симптомами псориаза.
- Эмоленты
Эмоленты помогают смягчить кожу, создавая защитную пленку на ее поверхности, которая удерживает влагу и предотвращает пересыхание. Они образуют барьер, защищающий кожу от воздействия внешних факторов. Чаще всего эмоленты содержат масла и жирные кислоты, которые способствуют восстановлению липидного слоя кожи. Эмоленты особенно полезны в период обострения псориаза, когда кожа нуждается в особом уходе. - Окклюзивные агенты
Окклюзивные агенты, такие как вазелин, ланолин и минеральные масла, создают на коже плотный барьер, препятствующий испарению влаги. Эти средства наносятся после душа или ванны на влажную кожу для максимального удержания влаги. Окклюзивные средства помогают особенно в случаях, когда кожа чрезмерно пересушена и требует интенсивного увлажнения. Использование окклюзивных агентов на ночь дает максимальный эффект. - Увлажняющие агенты
Увлажняющие агенты, такие как глицерин, гиалуроновая кислота и сорбитол, обладают способностью привлекать и удерживать влагу в коже. Они помогают сделать кожу более мягкой и гладкой, уменьшают шелушение. Эти компоненты полезны для повседневного увлажнения и могут использоваться вместе с эмолентами и окклюзивными средствами для достижения наилучшего эффекта.
Правильный выбор увлажняющего крема при псориазе
Для выбора увлажняющего крема при псориазе важно учитывать его состав и текстуру. Крем должен быть гипоаллергенным и не содержать раздражающих компонентов, таких как ароматизаторы, красители и спирт. Лучше всего выбирать средства с густой текстурой, которые обеспечивают плотное покрытие и долго удерживают влагу. Наиболее эффективные увлажняющие кремы для кожи, пораженной псориазом, включают:
- Урея: вещество, которое не только увлажняет, но и обладает мягким отшелушивающим эффектом. Урея помогает удалить ороговевшие клетки кожи, облегчая проникновение активных ингредиентов.
- Глицерин: привлекает влагу к поверхности кожи, помогая сохранить ее увлажненной на длительное время.
- Молочная кислота: способствует отшелушиванию, смягчению кожи и предотвращает ее пересыхание.
- Керамиды: укрепляют защитный барьер кожи, помогая удерживать влагу и защищая кожу от внешних раздражителей.
Режим увлажнения кожи при псориазе
Режим увлажнения при псориазе зависит от индивидуальных особенностей кожи, однако основные рекомендации включают:
- Ежедневное увлажнение
Увлажнение должно быть ежедневным, особенно после водных процедур. Наиболее эффективно наносить увлажняющее средство на слегка влажную кожу после душа или ванны, чтобы удержать максимальное количество влаги. Рекомендуется использовать крем или мазь, а не лосьоны, так как они обеспечивают более плотное покрытие и глубокое увлажнение. - Многоразовое нанесение
В течение дня можно повторно наносить увлажняющее средство, особенно на участки кожи, которые склонны к наибольшему шелушению. Увлажнение нескольких раз в день поможет поддерживать кожу в увлажненном состоянии, что особенно полезно в периоды обострения. - Использование специальных увлажняющих средств на ночь
Ночные увлажняющие средства могут содержать более концентрированные ингредиенты, такие как ретиноиды или масло жожоба, которые помогут глубже увлажнить и смягчить кожу. Использование таких средств перед сном позволяет коже лучше восстановиться за ночь. - Регулярное очищение кожи
Правильное очищение перед увлажнением также играет важную роль. Для очищения кожи, подверженной псориазу, рекомендуется использовать мягкие гели для душа, не содержащие агрессивных ПАВов (поверхностно-активных веществ) и мыла. Очищающие средства должны содержать увлажняющие компоненты, такие как алоэ вера или масло авокадо, чтобы не пересушивать кожу и не провоцировать новое воспаление.
Натуральные средства для увлажнения кожи при псориазе
Многие натуральные компоненты имеют доказанную эффективность при псориазе и могут использоваться в качестве дополнительного ухода для увлажнения кожи. К таким компонентам относятся:
- Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными свойствами и помогает смягчить кожу. Его наносят после душа, когда кожа еще влажная, чтобы запереть влагу внутри. - Масло ши
Масло ши насыщено витаминами и жирными кислотами, которые способствуют заживлению и увлажнению кожи. Оно помогает уменьшить воспаление и уменьшить зуд, что особенно важно для людей, страдающих от псориаза. - Овсянка
Овсяные ванны или маски с овсянкой помогают успокоить раздраженную кожу и уменьшить воспаление. Овсянка создает защитную пленку, удерживая влагу и смягчая шелушение. - Мед
Мед обладает антибактериальными и заживляющими свойствами, помогает удерживать влагу и уменьшает воспаление. Его можно использовать в качестве маски на пораженные участки кожи.
Советы по уходу за кожей при псориазе
- Избегание горячей воды
Горячая вода сушит кожу и может вызвать обострение псориаза. Лучше принимать теплый душ, а не горячий, и ограничивать время нахождения в воде. - Одежда из натуральных тканей
Хлопок и другие натуральные ткани позволяют коже дышать и уменьшают риск раздражения, которое может быть вызвано трением или синтетическими материалами. - Избегание сильных химических средств
Парфюмированные средства, алкоголь и жесткие мыла могут ухудшить состояние кожи, вызывая сухость и воспаление. Выбирая средства для ухода, стоит обращать внимание на те, которые специально предназначены для чувствительной кожи и не содержат ароматизаторов. - Контроль уровня влажности в помещении
Сухой воздух в помещении может усилить сухость кожи, поэтому полезно использовать увлажнитель воздуха, особенно в отопительный сезон.
Правильное увлажнение кожи при псориазе играет ключевую роль в улучшении состояния кожи и снижении неприятных симптомов заболевания. Соблюдение режима увлажнения, выбор подходящих средств и следование рекомендациям по уходу за кожей помогает пациентам справляться с псориазом и улучшает качество их жизни.
