Загар при акне: помогает или вредит

Лето, солнце и загар — для многих это символ отпусков и хорошего настроения. В то же время акне остается одной из самых распространенных кожных проблем, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Несмотря на то что загар воспринимается как способ сделать кожу более привлекательной, существует много вопросов о его воздействии на кожу с акне. Одни считают, что солнце оказывает положительное влияние, уменьшая воспаления, другие же уверены, что ультрафиолет только усугубляет ситуацию. Давайте разберемся, какое влияние оказывает загар на кожу, склонную к акне, и можно ли загорать людям с проблемной кожей.

Механизм воздействия солнечного света на кожу с акне

Для того чтобы понять, каким образом загар может влиять на кожу с акне, важно разобраться, что происходит под действием ультрафиолетовых лучей. Солнечный свет состоит из нескольких типов излучения: ультрафиолет A (UVA), ультрафиолет B (UVB) и ультрафиолет C (UVC). На кожу воздействуют в основном два типа — UVA и UVB. Лучи UVB действуют на верхние слои кожи и вызывают покраснение, ожоги и в конечном итоге способствуют выработке меланина — пигмента, который и придает коже более темный оттенок. UVA-лучи проникают глубже в слои дермы, вызывая фотостарение, повреждение клеток и даже образование свободных радикалов.

Акне — это воспалительное заболевание, при котором сальные железы начинают вырабатывать избыточное количество кожного сала, что приводит к закупорке пор. В результате этой закупорки происходит воспаление и размножение бактерий, вызывающих прыщи. Загар может оказывать влияние на все эти процессы, но его действие на кожу с акне не всегда однозначно.

Загар как временное улучшение при акне

Ультрафиолет обладает бактерицидным эффектом и способен временно подавлять воспаление на коже. Многие люди замечают, что после пребывания на солнце их прыщи становятся менее заметными, кожа выглядит более гладкой и сияющей. Это происходит по нескольким причинам:

1. Подсушивание кожи. Ультрафиолет оказывает подсушивающее действие, что помогает уменьшить количество избыточного кожного сала. На первый взгляд это выглядит как положительное воздействие, так как избыточное сало — один из факторов, провоцирующих акне.
2. Подавление воспаления. Под воздействием солнца воспалительные процессы на коже могут временно ослабевать. Загорелая кожа выглядит более ровной, так как солнечные лучи уменьшают покраснение и скрывают воспаленные участки.
3. Уменьшение видимости пятен. На загорелой коже менее заметны пятна постакне, так как ее оттенок становится более ровным. Это также создает впечатление, что состояние кожи улучшилось.
4. Психологический эффект. Здоровый загар, ассоциирующийся с отдыхом и свежим воздухом, оказывает психологическое воздействие, улучшая настроение и самовосприятие человека. Поэтому в первые дни после загара кожа кажется менее проблемной.

Однако улучшение состояния кожи под воздействием солнечных лучей, как правило, носит временный характер, и после окончания периода загара или интенсивного солнечного воздействия ситуация может ухудшиться.

Негативное влияние солнечного света на акне

Несмотря на некоторые положительные моменты, солнце при акне имеет и множество недостатков.

1. Усиление салоотделения после загара. Под действием солнца кожа действительно подсушивается, но затем она стремится компенсировать потерю влаги и активирует выработку кожного сала. В результате спустя некоторое время после загара сальные железы работают с еще большей интенсивностью, что способствует повторному закупориванию пор и новому воспалению.
2. Риск пигментации. При воспалительных процессах кожа склонна к гиперпигментации. Ультрафиолет вызывает выработку меланина, и это может привести к образованию темных пятен на месте воспалений. Пятна постакне становятся более заметными и могут сохраняться на коже продолжительное время.
3. Повышение фоточувствительности. Проблемная кожа с акне часто требует применения лекарственных средств — кремов, лосьонов, которые повышают фоточувствительность кожи. В комбинации с ультрафиолетовым излучением это может вызвать сильные ожоги и даже аллергию.
4. Фотостарение и повреждение кожи. Ультрафиолет A глубоко проникает в дерму, разрушая коллаген и эластин, которые обеспечивают упругость кожи. Кожа склонная к акне, и без того нуждается в восстановлении, но фотостарение ухудшает ее регенерационные способности.
5. Иммунное ослабление кожи. Интенсивное солнечное воздействие ослабляет местный иммунитет кожи, что повышает риск возникновения инфекций. В результате воспаления могут быть более выраженными и труднее поддаваться лечению.

Загар и акне: распространенные мифы

Существует множество мифов о влиянии загара на кожу с акне, которые могут вводить в заблуждение. Вот некоторые из них:

1. Загар лечит прыщи. Это одно из самых популярных утверждений, но, к сожалению, это миф. Загар может временно скрыть воспаления, но не лечит причины акне и не способствует долгосрочному улучшению кожи.
2. Солнце убивает бактерии. Хотя ультрафиолет действительно обладает бактерицидным действием, его дозы, необходимые для уничтожения бактерий на коже, также будут вызывать ожоги и повреждения тканей. К тому же бактерии — не единственная причина акне, поэтому эффект будет неполным.
3. Чем больше загорать, тем меньше прыщей. Чрезмерное увлечение загаром может привести к иссушению кожи, что лишь усилит ее салоотделение и обострит проблему. Кожа будет пытаться защититься от потери влаги и ответит на это активизацией работы сальных желез.
4. Загар полностью безопасен. Даже если кожа выглядит лучше после загара, нельзя забывать о вреде ультрафиолета. Рак кожи и фотостарение — это реальные последствия, которые могут проявиться не сразу, но потребуют серьёзного лечения в будущем.

Как правильно ухаживать за кожей с акне при пребывании на солнце

Люди с акне не обязаны полностью избегать солнца, но важно следовать рекомендациям, которые помогут минимизировать негативное влияние:

1. Использование солнцезащитного крема. Для кожи с акне рекомендуется выбирать солнцезащитные средства с лёгкими текстурами (гели, флюиды) и пометкой «некомедогенный». Такие средства не забивают поры и защищают кожу от ультрафиолета.
2. Избегание прямых солнечных лучей в опасные часы. С 10 до 16 часов солнце наиболее активно, и в этот период лучше ограничить пребывание на открытом воздухе, чтобы снизить воздействие ультрафиолетовых лучей.
3. Увлажнение кожи. Даже если кожа кажется жирной, её нужно увлажнять. После пребывания на солнце кожа часто теряет влагу, и это может привести к усиленному выделению кожного сала. Использование легкого увлажняющего крема помогает сохранить водный баланс и снизить риск обострения акне.
4. Очищение и уход после загара. Кожу после пребывания на солнце следует очищать мягкими средствами без спирта, чтобы снять остатки солнцезащитного крема и загрязнения. Это помогает предотвратить закупорку пор и воспаления.
5. Избегание продуктов с агрессивными компонентами. В период активного пребывания на солнце лучше избегать использования средств с кислотами, ретиноидами и другими агрессивными компонентами, так как они могут усиливать фоточувствительность кожи.

Заключение

Загар при акне — тема, вызывающая множество противоречий. С одной стороны, солнечный свет может временно улучшить внешний вид кожи, снизить воспаления и скрыть некоторые недостатки. С другой стороны, длительное пребывание на солнце без должной защиты может привести к негативным последствиям: усилению выработки кожного сала, гиперпигментации и фотостарению.